Als ik boos ben op jou, komt dat dan door jou of door mij? En als jij boos bent op mij, komt dat dan door jou of door mij? Deze vragen stel ik regelmatig aan mijn klanten. De antwoorden verschillen, maar ze zeggen altijd iets over hoe we omgaan met verantwoordelijkheid.
Boosheid lijkt vaak iets wat de ander doet. Iemand zegt iets, jij reageert — en het lijkt alsof die ander jouw gevoel veroorzaakt. Maar is dat wel zo?
De trigger en de reactie
Wanneer iemand iets zegt of doet dat jou raakt, is dat niet de oorzaak van je gevoel, maar de trigger ervan. De boosheid komt niet van buiten, maar van binnen.
Er wordt iets in jou geraakt: een overtuiging, een verwachting, een oude ervaring. Die ander heeft iets aangeraakt, maar wat je daarna voelt, is van jou.
Je kunt gevoelens niet sturen of voorkomen, maar je kunt wel kiezen hoe je ermee omgaat.
Wat je zegt, wat je doet, en of je reageert vanuit impuls of vanuit bewustzijn — dat ligt bij jou.
Bewust omgaan met emoties
Professioneel leiderschap begint bij zelfleiderschap. Je kunt pas onwankelbaar staan als je niet wordt meegesleurd door je emoties of de reacties van anderen.
Boosheid, frustratie of teleurstelling zijn niet verkeerd — ze vragen om bewustwording. In plaats van direct te reageren, kun je jezelf afvragen: Wat maakt dat dit mij zo raakt?
Door stil te staan bij wat er in jou gebeurt, neem je geen controle over je gevoel, maar wel verantwoordelijkheid voor je reactie. Dan kun je in gesprek gaan zonder verwijten — met helderheid en rust.
Onwankelbaar leiderschap in de praktijk
Onwankelbaar leiderschap betekent stevig blijven staan, ook als emoties hoog oplopen. Het gaat niet over perfect reageren, maar over bewust kiezen hoe jij wilt reageren.
Je kunt de ander niet veranderen, maar wel bepalen hoe jij aanwezig bent in het gesprek. Je kunt leren luisteren zonder oordeel, spreken zonder verwijt en handelen vanuit bewustzijn. Vanuit die stevigheid bouw je vertrouwen op — in jezelf en in de relaties met anderen.
De vraag aan jezelf
Wanneer voelde jij je voor het laatst geraakt door iemand? En wat gebeurde er toen in jou? Durf stil te staan bij die reactie. Niet om te oordelen, maar om te begrijpen. Want pas als je jouw gevoelens erkent en eigenaarschap neemt over hoe je ermee omgaat,
kun je groeien als leider.
Dat is de kern van professioneel en onwankelbaar leiderschap: weten dat jij kiest hoe je reageert, ook wanneer je geraakt wordt.
Wil je ontdekken hoe jij in gespannen situaties meer rust en regie kunt houden? Ik geef deze maand een aantal coaching sessies weg voor ondernemers die steviger willen blijven staan, ook als het crisis is.
Geef een reactie